まずはこの曲を聴きながらどうぞ

「僕たちは現実よりも⾃分の認識により反応する」とは、

「僕たちは世界を知覚する⽅法によって現実を理解しており、それが僕たちの⾏動や感情に影響を与える」という意味。
僕たちは世界を理解するために、感覚器官(⽬、⽿、⽪膚、⾆、⿐)を使って情報を収集する。この情報は、僕たちの脳内で処理され、⾃分⾃⾝が抱く信念や経験、社会的⽂脈などのような要因によって、僕たちの認識が形成される。
その結果、同じ現実についてでも、⼈によって異なる認識を持つことがある。
例えば、同じ経験をした2⼈がいたとしても、その経験に対する認識が異なる場合がある。これは、彼らがそれを経験する前に持っていた信念や *バイアス、またはその経験についての過去の経験や期待など、様々な要因による可能性があるからだ。
*バイアス(bias)とは、判断や意⾒の形成に影響を与える要因で、主観的な⾒⽅や個⼈的な嗜好に基づいて、正確性や公正性が損なわれることがあるとされるものだ。つまり、バイアスが存在すると、その結果として得られる情報や判断が、実際の状況と異なる場合がある。
例えば、⼈種や性別、宗教、政治的信条などの属性に基づくバイアス(⼈種差別的な意⾒や偏⾒)があると、その属性に属する⼈々に対する不当な差別が⽣じる可能性がある。また、⾃分⾃⾝の経験や⽂化的背景などが影響し、特定の情報を受け取りやすく、あるいは受け⼊れにくくなる場合もある。
バイアスは、認知科学や社会⼼理学などの分野で研究されている。⼀⽅、バイアスを理解し、その影響を軽減するためには、⾃⼰批判的であること、他者の視点を理解すること、訓練や教育による意識改⾰などが有効とされている。
このように、僕たちは常に⾃分⾃⾝が持つ認識に基づいて現実を解釈し、それに応じて反応している。そのため、同じ現実についてでも、⼈によって異なる反応が起こることがあるということだ。
1、「僕たちはしばしば認識を現実と混同する」
僕たちは、⾃分⾃⾝が感じたり考えたりすることを現実として受け⼊れることがあるが、それが必ずしも客観的な現実と⼀致するとは限らない。僕たちが感じる現実は、僕たちの認識、経験、感情、信念、そして周囲の⽂脈などによって形成される。これらの要素は、同じ現実についてでも⼈によって異なる場合がある。
また、僕たちは認知的なバイアスや思考の誤りに陥ることがある。
例えば、過去の経験や期待に基づく予⾒の誤り、情報の偏り、思い込み、先⼊観、そして社会的な影響などが考えられます。これらのバイアスや誤りがあると、僕たちは⾃分が信じる現実と実際の現実の間にギャップが⽣じる可能性がある。
このように、僕たちは認識と現実を混同することがあるが、現実を正確に理解するためには、⾃⼰批判的であること、⾃分の認識や思考に対して疑問を持つこと、そして情報を客観的に評価することが重要だ。

2、「認識は僕たちが現実を⾒るためのレンズである」
僕たちは、⾃分⾃⾝が感じたり考えたりすることを現実として受け⼊れるが、それが必ずしも客観的な現実と⼀致するとは限らない。僕たちが感じる現実は、僕たちの認識、経験、感情、信念、そして周囲の⽂脈などによって形成される。これらの要素は、同じ現実についてでも⼈によって異なる場合がある。
認識は、僕たちが現実を⾒るためのレンズのようなものであるため、僕たちが⾒るものやその解釈は、そのレンズの影響を受ける。
例えば、僕たちが考えたり感じたりすることは、僕たちの認識によってフィルターされ、現実の情報からの選択や調整が⾏われる。このように、僕たちは認識によって、僕たちが⾒るものや感じるものに影響を受ける。認識は、僕たちが現実を理解し、意味を与えるための重要な役割を果たしている。しかし、同時に、僕たちは⾃分⾃⾝が持つ認識に基づいて、現実を⾒るためのレンズを正確に調整する必要がある。

3、「僕たちは、自分たちの理解が真実であるかのように誤解することがよくある」
しかし、僕たちの理解はしばしば主観的な視点や偏見によって制限されているため、現実に対する誤った認識につながることがある。僕たちが世界を見る方法は、経験や信念、価値観によって形成され、同じ出来事でも人によっては異なる解釈をすることがある。また、道徳、正義、真実などの複雑な概念の理解も、文化的、社会的、個人的な要因に影響を受けることがあり、客観的な現実を反映しているとは限らない。
しかし、僕たちの理解は完全に現実から切り離されているわけではない。僕たちの知覚や解釈は、現実世界の情報に基づいており、批判的思考、探究、知識の蓄積を通じて、世界に対する理解を深め、客観的な現実に近づくことができる。
つまり、僕たちの理解は主観的な側面があると同時に、学び続けて自己反省をすることで、より客観的な現実に近づける可能性があるということだ。

4、「僕たちにとって、⾃分の思考や感情は現実的に感じられるため、それらが真実であると結論づけてしまうことがある」
僕たちは、⾃分⾃⾝が感じたり考えたりすることを現実として受け⼊れることがあるが、それが必ずしも客観的な現実と⼀致するとは限らない。僕たちが感じる現実は、僕たちの認識、経験、感情、信念、そして周囲の⽂脈などによって形成される。これらの要素は、同じ現実についてでも⼈によって異なる場合がある。
しかし、僕たちは⾃分⾃⾝が感じる思考や感情が現実的に感じられるため、それらを真実だと信じてしまいがちだ。
例えば、ある出来事に対して私たちが感じる怒りや嫌悪感は現実的に感じられ、その感情が真実だと信じてしまいがちだ。しかし、私たちの感情は、私たち⾃⾝が持つ認識や信念に基づいて形成されるため、必ずしも客観的な現実と⼀致するとは限らない。
このように、僕たちは⾃分⾃⾝が感じる思考や感情が現実的に感じられるため、それらを真実だと信じてしまうことがある。しかし、客観的な情報を収集し、⾃⼰批判的であること、⾃分の認識や思考に対して疑問を持つこと、そして情報を客観的に評価することが重要だ。

5、「僕たちが物事を⾒る⽅法は、79億の異なる⾒⽅のうちの1つに過ぎない」
現在の世界⼈⼝は、約79億⼈であり、それぞれが異なる⽂化的背景や経験、信念、そして認識を持っている。これらの要因は、⼈々が物事を⾒る⽅法に影響を与える。つまり、僕たちが物事を⾒る⽅法は、僕たち⾃⾝が持つ認識や経験、そして周囲の⽂脈によって形成されるため、79億の⼈々が存在する現在の世界では、それぞれが異なる⾒⽅をする可能性がある。
例えば、同じ⾵景を⾒たとしても、⼈々はその⾵景を異なる視点から⾒ることができる。また、同じ事実についてでも、⼈々は異なる解釈や⾒解を持つことがある。これは、⼈々が持つ認識や経験が異なるためだ。
このように、僕たちが物事を⾒る⽅法は、僕たち⾃⾝が持つ認識や経験によって形成されるため、79億の⼈々が存在する現在の世界では、それぞれが異なる⾒⽅をする可能性がある。

6、「もし僕たちが何かについて感じ⽅を変えたい場合は、⾃分⾃⾝が持つ認識を変える必要がある」
僕たちは、⾃分⾃⾝が感じたり考えたりすることを現実として受け⼊れることがあるが、それが必ずしも客観的な現実と⼀致するとは限らない。僕たちが感じる現実は、僕たちの認識、経験、感情、信念、そして周囲の⽂脈などによって形成される。
もし僕たちが何かについて感じ⽅を変えたい場合は、⾃分⾃⾝が持つ認識を変える必要がある。つまり、⾃分⾃⾝が持つ認識を⾒直し、新たな視点や⾒解を持つようにすることで、物事に対する感じ⽅が変わることがある。
例えば、もし僕たちがある出来事についてネガティブな感情を持っている場合、⾃分⾃⾝が持つ認識を⾒直して、出来事についてポジティブな⾒⽅を持つようにすることで、感情を変えることができる。このように、もし僕たちが何かについて感じ⽅を変えたい場合は、⾃分⾃⾝が持つ認識を変えることが重要だ。